每天晚上入睡困難，睡著后又醒來(lái)

      已詳看病情介紹，失眠，建議禁止攝入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機(jī)。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣，可以在睡前洗個(gè)熱水澡、聽聽舒緩的音樂等。另外可以考慮口服百樂眠調(diào)節(jié)睡眠
      

      出現(xiàn)長(zhǎng)期的失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況需要積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察病情。
      

      這個(gè)是睡不好覺的話，可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，您這個(gè)是可以白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，那么也可以喝百樂眠，或者是安神補(bǔ)腦液的，你有沒有這個(gè)是抑郁的方面的問題？
      
      以上是對(duì)“每天晚上入睡困難，睡著后又醒來(lái)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！