每天晚上睡覺(jué)入睡困難

      近五六天入睡需要很長(zhǎng)時(shí)間，也不要有太大的思想精神壓力，不一定是神經(jīng)問(wèn)題，精神緊張，壓抑，焦慮等都可以導(dǎo)致入睡困難，要進(jìn)行自我調(diào)整，千萬(wàn)不要把自己扣上神經(jīng)有問(wèn)題的帽子，睡前放松。
      

      入睡困難的原因很多，但大部分是因?yàn)榫裥睦硪蛩匾饋?lái)的，可以調(diào)整心態(tài)，晚上喝奶泡腳等非醫(yī)療手段治療，如果還不行，可以口服右右佐匹克隆藥物幫助睡眠。