睡眠充足第二天還犯困
健康咨詢描述： 每天，大概十一點(diǎn)多睡八點(diǎn)鐘起床，剛醒的時(shí)候頭有點(diǎn)暈
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你好，你青少年男性，既往體健，目前出現(xiàn)睡眠充足，每天睡眠九小時(shí)，考慮睡眠質(zhì)量差，睡眠不足，醒后出現(xiàn)頭暈，結(jié)合你的癥狀及描述，建議平時(shí)規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，減少低頭看手機(jī)，以免頸椎病加重，出現(xiàn)頭暈加重的可能。
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根據(jù)你的描述睡的還是比較晚的，可能您還是要調(diào)整一下您的睡眠作息時(shí)間，要早睡早起，這樣才能保持一個(gè)好的生活習(xí)慣，讓身體達(dá)到最佳的精神狀態(tài)。要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜
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病情分析：
你現(xiàn)在敘述的情況。每天大概11點(diǎn)多睡覺(jué)，8：00起床。剛醒的時(shí)候感覺(jué)頭有點(diǎn)暈，不知道咋回事。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
出現(xiàn)上述的癥狀應(yīng)該沒(méi)有太大問(wèn)題的，因?yàn)槟愕乃邥r(shí)間很充足。一般的人剛醒的時(shí)候都會(huì)有點(diǎn)兒暈。只要起床后稍微呼吸新鮮空氣，略為活動(dòng)一下，馬上就會(huì)有精神的。僅供參考。
以上是對(duì)“睡眠充足第二天還犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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