整晚睡覺做夢，睡眠質(zhì)量差

      這個考慮還是有精神神經(jīng)方面的衰弱可能性比較大的，白天要積極參加體育運(yùn)動，那么晚上睡覺之前可以熱水泡腳，也可以看一本無聊的書，可以喝安神補(bǔ)腦液，改善眠質(zhì)量
      

      這種多夢的癥狀，從中醫(yī)角度來說多考慮為心脾兩虛。心脾兩虛證是由于心血不足，心失所養(yǎng)，脾氣不足，脾失健運(yùn)所導(dǎo)致的?？煽紤]服用歸脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。
      

      如果經(jīng)常做夢考慮你應(yīng)該最近有壓力。學(xué)會自我調(diào)節(jié)心情，釋放個人的心理壓力。可以睡前喝一杯熱牛奶，可以有助于睡眠的。要保持心情愉快才可以的。
      
      以上是對“整晚睡覺做夢，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！