老是瞎想控制不住自己怎么辦

      病情分析：
      你都具體想些什么呢？既然知道是瞎想，那就應(yīng)該可以控制的呀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      什么時(shí)候開(kāi)始的呢？看看你的經(jīng)歷，從根源解決，還有應(yīng)該是你太閑了，應(yīng)該讓自己充實(shí)起來(lái)，規(guī)劃好生活
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己總是控制不住自己去想一些不好事情，而且會(huì)伴隨動(dòng)作嚴(yán)重影響自己生活，考慮是有強(qiáng)迫思維，焦慮情緒，可能是之前經(jīng)歷事情一直困擾不能放松的原因，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把壓抑自己心里面事情傾訴出來(lái)，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多選擇自己平時(shí)喜歡事情做，應(yīng)該有自信心和勇氣，自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，