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控制不住的想哭怎么辦

女 | 19歲 2019-10-21 08:54:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 因?yàn)樵趪饬魧W(xué)，長期一個(gè)人，雖然也有朋友出去玩之類的，但是當(dāng)自己一個(gè)人在房間的時(shí)候，就會(huì)莫名的心情不好，很低落，莫名其妙的就哭了，然后最近這段時(shí)間精神狀態(tài)好像不好，總覺得睡不夠，睡多久都不行，想問一下怎么辦

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-29 11:27:27 我要投訴

      這種情況屬于抑郁癥早期，就是因?yàn)榻恍呐笥烟伲瑑?nèi)心的感受無法得到很好釋放導(dǎo)致的。首先一定要自己調(diào)節(jié)，給自己安排多一點(diǎn)的生活?yuàn)蕵?，多看書多出去走走。睡前不要喝濃茶咖啡?

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