我老是控制不住自己發(fā)脾氣

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況建議先查一下甲狀腺彩超和甲功七項(xiàng)看看有沒(méi)有異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)檫@個(gè)年齡段情緒不穩(wěn)定首先考慮是甲狀腺疾病引起的，如果沒(méi)有異常注意調(diào)節(jié)情緒就好。
      

      控制不住自己發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又后悔，主要是說(shuō)你之前，太壓抑自己的情緒，感受了，不善表達(dá)。不善管理自己的情緒。注意以后有負(fù)面情緒感受的時(shí)候，要能夠心平氣和的表達(dá)，而不是指責(zé)某人某事，有脾氣的時(shí)候可以摔打枕頭，大聲唱歌跳舞喊叫，劇烈運(yùn)動(dòng)，到大自然當(dāng)中走一走，或者是寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)都可以。
      

      病情分析：
      這種情況，注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，保持良好的心態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，注意休息，一定要注意保持一種平和的心態(tài)，避免受到外界的不良刺激。
      
      以上是對(duì)“我老是控制不住自己發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，請(qǐng)問(wèn)您這種情況多久了？有明確病因嗎？精神壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述考慮您可能還有抑郁癥或者強(qiáng)迫癥，建議您盡快到精神心理專(zhuān)科進(jìn)行檢查。