脾氣暴躁想傷害自己，控制不住怎么辦

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況很像是情緒控制障礙，最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，必要時可以適當?shù)某砸恍┧幬飦砜刂?，建議你平時多培養(yǎng)些興趣愛好，出現(xiàn)這些負面情緒的時候，一定要找個別的事情來轉(zhuǎn)移注意力。在想發(fā)脾氣的時候，你先數(shù)10個數(shù)字，數(shù)完10個數(shù)字再決定發(fā)不發(fā)脾氣。