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脾氣暴躁想傷害自己，控制不住怎么辦
女 | 18歲 2019-12-23 05:42:24
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)控制不住地很生氣，經(jīng)常因?yàn)樾∈?，發(fā)很大很大的火，看什么都不順眼，心里想著一點(diǎn)小事沒有必要這么生氣，可是自己就是控制不住自己，想大叫，想哭想用自己傷害自己，控制不住自己的情緒。
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2022-11-07 14:21:59 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看你這種情況很像是情緒控制障礙，最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砜刂?，建議你平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，一定要找個(gè)別的事情來轉(zhuǎn)移注意力。在想發(fā)脾氣的時(shí)候，你先數(shù)10個(gè)數(shù)字，數(shù)完10個(gè)數(shù)字再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣。
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