控制不住自己，脾氣暴躁

      病情分析：
      從你的這個表述來看，易怒，脾氣暴躁，控制不住自己的情緒，是焦慮情緒的表現(xiàn)，失眠，想哭，甚至有過想自殺的行為，這是抑郁情緒的表現(xiàn)。這是因為你平時在生活中的一些小事中壓抑了自己的情緒，得不到緩解造成的。
      指導(dǎo)意見：
      改善方法：1.千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的病情，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作做的不稱心會打擊做事的積極性；4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；6.對自己的病不要急躁，你要知道治病是需要時間的。日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的表現(xiàn)，容易易，脾氣暴躁，自己控制不住自己情緒，有時候失眠，想哭，有自殺行為，考慮是抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行，確診以后在精神科專家指導(dǎo)下吃抗抑郁藥進(jìn)行治療，應(yīng)該把壓抑自己心里面委屈或事情發(fā)泄出來，遇到事情多和家人朋友溝通交流，避免長時間憋心里影響自己心情，需要有自信心和勇氣，積極配合專家的治療，
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在脾氣暴躁、無法控制自己的情緒，失眠、想哭、也有過自殺的行為。
      指導(dǎo)意見：
      你這像是得了抑郁癥。建議你盡快到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      
      以上是對“控制不住自己，脾氣暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！