每天少吃運動不掉秤怎么回事

      最初運動時，體重下降會比較明顯，持續(xù)一段時間減肥會到了一定的瓶頸期，但是只要每天堅持45分鐘或一個小時的有氧運動，比如慢跑游泳，踢毽子，跳繩，打球，等運動配合一律飲食，每餐七分飽，同時兩餐之間不要吃任何小食品，少喝碳酸飲料，只要堅持就會達到理想的效果。
      

      病情分析：
      你好，感謝您分享你的病情，很高興可以為您解答疑惑，你說這個減肥是個需要堅持的事
      指導意見：
      你好，減肥在例假后有12天左右是開始掉秤的，但到了快來例假時候，身體是不會掉秤的，都是周而復始的循環(huán)，減肥是需要一直堅持才有成效，多運動，多喝水，多吃水果蔬菜，少食大魚大肉，保證作息規(guī)律，避免熬夜，祝你早日減肥成功。