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焦慮煩躁,學習時聽不了任何動靜

女 | 19歲 2020-04-03 00:37:43 2人回復 來自呼和浩特市

健康咨詢描述: 本人高三,學習時聽不了任何動靜,只要有一點點噪音就煩躁,控制不住自己的脾氣,接受不了有人看(.四聲看)我學習,一有人看我,超過幾分鐘,就更加煩躁答不進去,越想逼自己,越煩躁,怎么辦

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邱治芬
邱治芬 山東國欣頤養(yǎng)集團滕南醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,不穩(wěn)定型心絞痛,二型糖尿 幫助網(wǎng)友:10686
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2020-04-03 08:47:09 我要投訴

      你好,考慮應該是有一點情緒問題,或者是我們平時說的焦慮急躁,這種情況下首先一定要和家人溝通,你學習的時候請他們不要進入打擾你,其次盡可能的保持一個安靜的環(huán)境,但是你要學會自我的調(diào)理,因為不是所有的環(huán)境都是只為你一個人提供,尤其是以后你要走向社會或者出去上大學環(huán)境不是用你所控制,能控制只有你自己的心情。

韓梅
韓梅 醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,糖尿病,上呼吸道感染,慢性阻塞性肺 幫助網(wǎng)友:1717
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2020-04-03 08:39:27 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,目前這種情況主要是由于精神心理壓力因素形成的一種情緒變化。建議您盡快做好心理調(diào)整,以免影響身心健康。
      指導意見:
      建議您平時盡量抽時間多參加一些公共娛樂活動。培養(yǎng)自己的興趣愛好。釋放自己的心理壓力。合理作息。不要給自己太大的壓力。祝您早日康復。

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