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睡覺前腦子里不停的幻想,控制不住的想

女 | 18歲 2020-03-27 12:42:42 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述: 睡覺后腦子里每天幻想一些亂七八糟的事,控制不住的想

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治;體檢報告的解讀;
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2022-08-29 11:45:36 我要投訴

      您好,大腦不受控制胡思亂想,這是一種常見的心理疾病,可以轉移注意力來緩解,平時多進行一些戶外活動,學會調試心情狀態(tài),自覺減輕心理壓力,作息規(guī)律,保證充足的休息和睡眠時間。必要時可以找心理咨詢師進行心理輔導。

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