晚上一直入睡困難該怎么辦？

      您好，入睡困難中醫(yī)稱為‘不寐’，中醫(yī)治療分證型，包括肝火擾心，痰熱擾心，心腎不交，心膽氣虛等。建議去醫(yī)院中醫(yī)科進行就診，查明病因，對癥治療。平時睡前可以用熱水泡腳，聽一些輕柔的音樂來輔助睡眠。
      

      病情分析，根據(jù)你的表現(xiàn)符合植物神經(jīng)功能紊亂引起來的，神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為失眠多夢，睡不著，睡眠質(zhì)量差，有時候心煩意亂，全身不舒服，需要你放松心情，白天適量運動，可以適當(dāng)?shù)目诜染S素，或者是百樂眠膠囊治療試試！
      

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您晚上一直入睡困難。晚上大概只能睡兩個小時左右。幾乎每天早上起來都是頭暈。這種癥狀是從2018年9月份開始的。您這種情況建議您安排好作息時間，白天要參加體育運動。可以服用烏靈膠囊。
      

      病情分析：
      患者的情況平時適度的休息的，不要勞累，保持好的睡眠的，少熬夜的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時適度的運動，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的