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幾個晚上睡不著，是怎么回事

男 | 23歲 2020-03-20 15:22:41 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：幾個晚上睡不著，是怎么回事幾個晚上睡不著，是怎么回事幾個晚上睡不著，是怎么回事

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2020-03-20 15:25:16 我要投訴

睡眠不好有很多原因，比如說是不是近期壓力太大，精神過于緊張，或者是睡眠環(huán)境不好，或者是情緒狀態(tài)有問題。具體的還是需要到精神科去做相應的檢查?；蛘吣阋部梢钥紤]先使用一些舒肝解郁膠囊來調(diào)整一下。

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2020-03-20 15:26:32 我要投訴

如果只是單純的睡眠不好，你可以自己調(diào)節(jié)，比如說晚上睡眠的時候一定要保持睡眠環(huán)境的安靜，情緒要保持穩(wěn)定，生活作息一定要有規(guī)律，必要的時候可以使用一些中成藥來調(diào)整，比如說百樂眠。