白天睡不醒晚上睡不著是為什么
健康咨詢描述： 我晚上總是睡不著，而且就算睡著了睡眠也很淺，但是睡到了白天就睡的很死，怎么都困那種，如果我晚上沒睡好，第二天白天沒有睡覺，熬到晚上，晚上也照樣是睡不著，這是失眠嗎
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結(jié)合目前癥狀，考慮已經(jīng)出現(xiàn)睡眠障礙了，建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主。避免過度勞累緊張及熬夜，避免進(jìn)食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運動量，控制體重，慢慢調(diào)整，必要時去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步診治
你所學(xué)的情況考慮你這應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，建議你平時可以服用安神補腦口服液調(diào)整治療，在日常生活中應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，比如香蕉，核桃，豆制品之類的。在日常生活中還要注意不要吸煙喝酒，要保持心情舒暢。
病情分析：
您好，這個不能用失眠來形容了，應(yīng)該說生物鐘紊亂了，平時說的黑白顛倒了，出現(xiàn)這樣的情況多久了，近期發(fā)生什么對你影響比較大的事情了嗎，
指導(dǎo)意見：
建議你應(yīng)該引起重視，睡眠質(zhì)量不好嚴(yán)重影響身體健康，這個時候應(yīng)該去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來改善睡眠，同時調(diào)整一下自己的心態(tài)，不管怎么樣都要樂觀面對。
以上是對“白天睡不醒晚上睡不著是為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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