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我想讓自己很高興起來(lái)
女 | 17歲 2020-03-10 12:49:31
1人回復(fù)
來(lái)自天水市
健康咨詢描述： 將近半年左右，我一個(gè)人呆的時(shí)候就想哭，心里很慌，想在一個(gè)角落里面呆著。有時(shí)候我會(huì)整晚睡不著覺，我覺得這個(gè)世界上好像沒有一個(gè)人愛我保護(hù)我，我不會(huì)很輕易的相信別人。我就是覺得自己很累，我不想這樣下去了。
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2022-11-07 14:09:20 我要投訴
講讓自己高興起來(lái)，像這種情況，那你就多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要再關(guān)注那些負(fù)面的情緒，對(duì)自己多一些接納和認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)順其自然的去生活，在飲食上多吃一些黃花菜你也可以去做個(gè)心理的治療，平時(shí)遇到問題冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去考慮。必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧巵?lái)調(diào)理。
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