我整天感到悶悶不樂，很難高興起來

      這個情況考慮應(yīng)該是有一定的心理問題，可以到心理科去做個檢查，看一下，進行心理疏導(dǎo)就行，心理疏導(dǎo)效果不好的話可以考慮口服藥物進行改善。
      

      你好，目前情緒低落，容易受到他人言行的影響，記得積極地面對，樹立積極的心態(tài)，人非圣賢孰能無過?避免以完美的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，接納真實的自我，包括優(yōu)點和缺點，祝你健康。
      
      以上是對“我整天感到悶悶不樂，很難高興起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是自身沒有接納自己，你需要被別人肯定，你才覺得自己是好的，如果別人否定你，你就會覺得自己沒有價值，建議你可以聽聽林青賢的《幸福，從接納開始》，學(xué)會去接納你自己提高自己的價值感。
      

      你和，可以多與朋友交流溝通，多參加集體活動，多培養(yǎng)興趣愛好，遇事多想其積極的一面。進行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。