老是想讓自己有病，而且天天老是睡不著

      病情分析：
      你好，建議平時盡量不要給自己太大壓力，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      可以到醫(yī)院體檢一下評估身體狀態(tài)，平時規(guī)律作息生活，不去理會那些想法，把注意力放在有意義的事情轉(zhuǎn)移，晚間吃點安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你目前的癥狀是疑病癥伴發(fā)睡眠障礙，如果持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      對身體過分關(guān)注，是焦慮的表現(xiàn)，睡眠障礙也是精神衛(wèi)生?？瞥Ｒ姲Y狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診。
      

      病情分析：
      可能是周圍有人生病，使你產(chǎn)生了緊張，焦慮心理，老是想著自己有病，睡不著覺，感覺頭快要炸了。如果不放心，建議你到醫(yī)院接受檢查，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你改變認(rèn)知模式，凡事多向積極樂觀的方面看，在業(yè)余時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來，充實起起來。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“老是想讓自己有病，而且天天老是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！