情緒不穩(wěn)定，越來(lái)越容易哭
健康咨詢(xún)描述： 最近感覺(jué)突然很難受，經(jīng)常晚上這樣，提不起精神來(lái)。很容易哭，脾氣有點(diǎn)暴躁，有時(shí)候因?yàn)闇y(cè)試沒(méi)考好或者其他的事，就有自殘的傾向，我該怎么辦啊謝謝醫(yī)生
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病情分析：你好，目前從你的敘述看有些抑郁的情況，例如精力不濟(jì)，自責(zé)，脾氣暴躁，情緒低落，自傷自殘等，這些都是抑郁表現(xiàn)的情況。指導(dǎo)意見(jiàn)：如果你是由于壓力太大引起的，沒(méi)有癥狀不是持續(xù)性的可以通過(guò)心理咨詢(xún)或者自我調(diào)節(jié)緩解，比如，多運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，外出走走散散心，與朋友聊聊天，這樣慢慢緩解，如果比較嚴(yán)重，那么就需要考慮接受治療的，可以選擇心理咨詢(xún)治療或者藥物治療。
我覺(jué)得可能有點(diǎn)難，平常在朋友面前蠻活潑的，但是還是會(huì)出現(xiàn)那種情況
如果這樣的情況，我個(gè)人建議，最好還是醫(yī)院面診檢查，可以先通過(guò)心理咨詢(xún)進(jìn)行緩解你目前的情緒。
長(zhǎng)時(shí)間不治療會(huì)有什么危害嗎
長(zhǎng)期不接受治療，那么你的癥狀會(huì)持續(xù)加重，后期對(duì)你影響很大，比如不能正常工作學(xué)習(xí)等，而且對(duì)以后的治療難度也會(huì)加大。
如果自己調(diào)節(jié)的話(huà)，就是需要多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)和朋友聊聊天什么的嗎還需要注意什么，謝謝醫(yī)生
平時(shí)避免與他人爭(zhēng)吵，多運(yùn)動(dòng)，可以外出郊游散心，清淡飲食。
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病情分析：
情緒不穩(wěn)定，容易哭泣，對(duì)一點(diǎn)小的挫折就感覺(jué)到引起很大的情緒波動(dòng)，如果還有自殘傾向的話(huà)，可能你存在著一定的抑郁
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果自己感覺(jué)到痛苦，難以控制調(diào)整自己的情緒，建議你求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助，如果是輕度的抑郁，可以預(yù)約一對(duì)一心理治療和心理咨詢(xún)，可能就起到很好的緩解
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