本人喜歡睡前激烈運動是否是對的

      喜歡在睡覺前做一些激烈的運動，這樣做法應該是有些不健康的，因為睡前不應該有劇烈的運動，也不應該喝咖啡一些東西容易引起失眠的，這樣做法應該是不健康的，可以適圖的改變一下規(guī)律。
      

      你好，每個人都有自己的生活習慣，如果你沒有感覺身體不適的情況下，其實是可以睡前運動的，但是如果出汗的情況下一定要注意保暖，尤其是這個季節(jié)千萬不可以著涼，運動后還可以喝一點淡鹽水，或者是補充點水分，避免身體缺水。