醫(yī)生，我該如何戒掉手機(jī)癮
健康咨詢描述： 玩手機(jī)上癮，看視頻上癮。所用流量巨大。一沒有流量就會十分焦慮。
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一般這種情況來說呢，有可能是和這種心理性因素有一定的關(guān)系，所以說這種情況主要是調(diào)節(jié)心理等方面的方式來幫助解決這方面的問題，更好的才可以幫助達(dá)到改善調(diào)整的一些作用
這個(gè)是個(gè)人習(xí)慣的問題所以你一定要及時(shí)的調(diào)整平時(shí)要多做一些其他的自己喜歡的事情來分散自己的注意力，長時(shí)間的玩手機(jī)對身體的損傷也是比較大的，另外在飲食方面要清淡一些，別吃一些容易上火的食物，以免加重焦慮的癥狀。
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病情分析：
你的情況是屬于長期玩手機(jī)和看電影導(dǎo)致的上癮的情況?？赡苣牧髁坑邢拗?，所以會導(dǎo)致焦慮。
指導(dǎo)意見：
建議你要開始戒掉手機(jī)和看電影?？梢远嘟o自己找一些事情做，或者是看書提升自己。這樣您就不會感到焦慮。或者是在有WiFi的情況下或者是調(diào)整為無限流量套餐可能會緩解焦慮。
以上是對“醫(yī)生，我該如何戒掉手機(jī)癮”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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