醫(yī)生，我該如何戒掉手機(jī)癮

女 | 22歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-23 15:03:15 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：玩手機(jī)上癮，看視頻上癮。所用流量巨大。一沒(méi)有流量就會(huì)十分焦慮。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張洪波國(guó)藥哈爾濱總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病、腰間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、幫助網(wǎng)友：47174

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2020-02-24 23:26:01 我要投訴

一般這種情況來(lái)說(shuō)呢，有可能是和這種心理性因素有一定的關(guān)系，所以說(shuō)這種情況主要是調(diào)節(jié)心理等方面的方式來(lái)幫助解決這方面的問(wèn)題，更好的才可以幫助達(dá)到改善調(diào)整的一些作用

李鳳仙曲靖市第五人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 老年病、慢性病、心腦血管及腎臟疾病，腦梗塞后遺癥、幫助網(wǎng)友：40391稱贊：2

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2020-02-25 21:56:51 我要投訴

這個(gè)是個(gè)人習(xí)慣的問(wèn)題所以你一定要及時(shí)的調(diào)整平時(shí)要多做一些其他的自己喜歡的事情來(lái)分散自己的注意力，長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)對(duì)身體的損傷也是比較大的，另外在飲食方面要清淡一些，別吃一些容易上火的食物，以免加重焦慮的癥狀。

謝勝鋒中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院二級(jí)檢驗(yàn)師擅長(zhǎng): 骨折,支氣管肺炎,心力衰竭,慢性阻塞性肺疾病，中風(fēng) 幫助網(wǎng)友：6601稱贊：427

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2020-02-23 15:34:45 我要投訴

      病情分析：
      你的情況是屬于長(zhǎng)期玩手機(jī)和看電影導(dǎo)致的上癮的情況。可能您的流量有限制，所以會(huì)導(dǎo)致焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要開(kāi)始戒掉手機(jī)和看電影?？梢远嘟o自己找一些事情做，或者是看書(shū)提升自己。這樣您就不會(huì)感到焦慮。或者是在有WiFi的情況下或者是調(diào)整為無(wú)限流量套餐可能會(huì)緩解焦慮。

      以上是對(duì)“醫(yī)生，我該如何戒掉手機(jī)癮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！