要如何戒掉手機癮？？

女 | 16歲 2020-07-18 04:03:48 2人回復來自漳州市

健康咨詢描述：要怎么才能戒掉手機癮？每次玩手機時，總是感覺大腦被手機控制著，感覺一看上手機就盯著，轉(zhuǎn)不開眼睛了，感覺思想都被控制著，這該怎么辦？且有時候一玩就是一整天，根本控制不住自己

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2020-07-18 08:33:38 我要投訴

16歲正是上學的年齡。你應該把精力放在學習上，而不是整天玩兒手機。俗話說得好，玩物喪志。有可能手機會毀掉你的一生。每個人都會有自己不同的工作，還有任務，你現(xiàn)在的任務就是學習。把手機放下，做自己該做的事情，也可以和父母溝通一下或者是看一看心理醫(yī)生。

2020-07-18 14:56 ask92599156vu 追問

可是總之控制不住自己玩手機，一拿起手機就入迷了

2020-07-18 15:15醫(yī)生回答：

相信你16歲應該知道該怎么做，不該怎么做。你也可以看一看心理醫(yī)生。

徐聳錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長耳鼻喉科常見病多發(fā)病的診斷與治療。小兒鼾癥，成幫助網(wǎng)友：20527稱贊：1

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2020-07-18 09:36:34 我要投訴

長期的看手機對身心健康都是有直接性的影響的，這種情況首先應該進行減，少看手機的程度，同時應該進行選擇，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，保持良好樂觀的心態(tài)，密切的進行觀察病情。