健康咨詢描述: 有時(shí)候晚上想睡躺著怎么都睡不著,晚上有時(shí)候會(huì)做噩夢(mèng),天亮就好睡,一到晚上就難睡
根據(jù)你的情況考慮,你這是生物鐘紊亂,多數(shù)是由于經(jīng)常熬夜所引起的,所以建議你一定要規(guī)律生活,改善睡眠情況。必要的時(shí)候可以使用安眠類的藥物調(diào)整治療,平時(shí)也可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物。
有時(shí)候我有自殺的念頭
你這主要是失眠中的入睡困難和睡眠維持困難,首先你要就改變你睡眠的節(jié)律,晚上的時(shí)候可以給一些安眠的藥物,形成白天清醒,晚上睡眠能夠回復(fù)你的記憶力和定向力。白天就要適度的運(yùn)動(dòng),晚上給自己一個(gè)環(huán)境,不要胡思亂想和吃一些興奮性的食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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