長期失眠，心情低落，控制不住想哭

      指導(dǎo)意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮抑郁癥的可能性大一些
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是不是精神和心理壓力過大導(dǎo)致睡不著的？一般來說，心理壓力過大會導(dǎo)致出現(xiàn)某些心理方面的問題，進(jìn)而出現(xiàn)情緒失控、夜間失眠的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持心態(tài)平和，多看一些有益的書籍，豐富自己的知識面，多參加一些戶外活動，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，鍛煉自己的意志，面對生活當(dāng)中的負(fù)面因素，做一些自己喜歡的事情，提高自己的興趣。避免情緒長時間低落。也可以找一些好朋友傾述，緩解心理壓力。
      

      病情分析：
      你失眠那么久都沒有去醫(yī)院檢查過什么原因嗎？白天的精神狀態(tài)怎么樣呢？
      指導(dǎo)意見：
      失眠的原因有很多，大多數(shù)屬于心理問題，也有其他方面疾病所致的，你做什么工作的，建議盡快去內(nèi)科先排除器質(zhì)性疾病
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述自己的情況，已經(jīng)有兩年了，有長期失眠，心情低落，早醒，控制不住自己想哭，考慮是有抑郁癥情緒，
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該盡快到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，確診后積極配合心理專家的指導(dǎo)治療，平時應(yīng)該把心里面壓力傾訴出來，有自信心和勇氣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于有抑郁癥的傾向。你有這種負(fù)面的情緒，已經(jīng)兩年多了，建議您還是去三級醫(yī)院心理門診，或者是疾病控制中心評估鑒別診斷，以便系統(tǒng)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要正確對待生活的壓力，心中有事，不要別悶在心里，要多與親人和朋友交流溝通，盡量減少獨處，多參與戶外運動鍛煉。如果有條件，最好在當(dāng)?shù)卣乙粋€心理咨詢機(jī)構(gòu)，可以以面對面一對一的進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)，配合藥物治療和個人不斷的改變認(rèn)知心態(tài)的自我調(diào)節(jié)癥狀會有明顯改善的。
      
      以上是對“長期失眠，心情低落，控制不住想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！