心情煩躁，偶爾失眠，控制不住自己哭
健康咨詢描述： 感覺自己壓抑了很久，因為疫情，一瞬間都爆發(fā)了出來.感覺生活沒有希望，想逃離現(xiàn)在.就是很煩，很累，很想大哭，很想一覺睡過去再也不要醒來. 不知道怎么描述，就是真的很累很累. 從前“笑對生活”，現(xiàn)在“笑著哭”就好了.僅僅如此.僅僅.
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病情分析：
你好，這種情況有多長時間了？由于疫情，人們的心理壓力比較大。長時間在家心情受到影響。
指導(dǎo)意見：
建議，首先到正規(guī)醫(yī)院心理科檢查，向心理醫(yī)生傾訴，心理醫(yī)生根據(jù)情況，可以服藥，也可以心理疏導(dǎo)。
壓抑了很久，很久.是不是沒救了.?
不會，積極看醫(yī)生，會好的。
心情煩躁，偶爾失眠，控制不住自己，應(yīng)該是精神上有些壓力，所以這種情況一定要釋放一下，多出去走走散散心，多參加一些有意義的活動，不用想的太多，因為生活本來就是曲折的，只要笑著面對，應(yīng)該是沒問題的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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