健康咨詢描述: 失眠已經(jīng)好久了經(jīng)常容易發(fā)脾氣有時候感覺很難過就哭了心里有時候悶的慌
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,目前存在,情緒低落,易激惹,失眠,等情況,請問多久了。是否已經(jīng)影響到你的工作學(xué)習(xí)等。
指導(dǎo)意見:
建議,多與家人溝通交流,平常有什么壓力,要學(xué)會釋放出來,或者化解掉,別憋在心里。
病情分析:
你好,很高興幫你解答問題,你也感覺自己煩躁易怒經(jīng)??蓿步?jīng)常失眠,脾氣還容易發(fā)作,而且哭了以后心里我感覺到很悶的慌
指導(dǎo)意見:
16歲的女孩子進入了青春期,有一些多愁善感,想事情比較細(xì),這也是女孩子的特點,但是過度的自我關(guān)注就會出現(xiàn)心理問題,適當(dāng)?shù)淖屪约盒淖兊么笠恍?,肚量變得大一些,不要太在意一些小事,這樣你會生活得很愉快
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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