健康咨詢描述: 請問我最近今天天天做噩夢,每次都夢到殺人或者死人,在夢里喘不過氣來,又醒不過來,我睡覺喜歡趴著睡壓著胸睡,做噩夢跟睡覺姿勢有關(guān)嗎?我該怎么辦,我現(xiàn)在都不敢睡覺了,睡覺也不敢關(guān)燈,
這個晚上做噩夢的話,可能還是跟心理壓力大,有一定的關(guān)系,可能是緊張焦慮引起的,那么白天可以適當(dāng)?shù)幕顒踊顒?,可以放松自己,那么晚上睡覺之前可以熱水泡腳,也可以喝安神補腦液
根據(jù)你的身體,天天晚上做噩夢的病人,這些情況考慮是神經(jīng)衰弱或者是過度刺激,精神疲勞緊張有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn),有必要通過舒緩神經(jīng),鎮(zhèn)靜安神等藥物進行綜合性調(diào)理和治療。
病情分析:
根據(jù)你的描述分析,由于外在因素的刺激或者壓力造成的睡眠出現(xiàn)做噩夢的現(xiàn)象,并且做夢的次數(shù)比較多。
指導(dǎo)意見:
首先排除壓力和刺激因素,保持良好的心態(tài),正確的睡眠姿勢,避免驚恐或者驚嚇?biāo)撸强梢院赛c中藥調(diào)理,可以鎮(zhèn)靜安神的藥物。口服谷維素調(diào)理一下植物神經(jīng)功能紊亂。
以上是對“這幾天天天晚上做噩夢半夢半醒的怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
什么睡姿是正確的睡姿呢
側(cè)臥位或者是仰臥位,盡量不要趴著,不要把手放在胸口。
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