最近幾天天天做噩夢怎么辦

女 | 18歲 2020-02-11 17:37:22 2人回復來自未知

健康咨詢描述：請問我最近今天天天做噩夢，每次都夢到殺人或者死人，在夢里喘不過氣來，又醒不過來，我睡覺喜歡趴著睡壓著胸睡，做噩夢跟睡覺姿勢有關嗎？我該怎么辦，我現(xiàn)在都不敢睡覺了，睡覺也不敢關燈，

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2020-02-11 17:41:07 我要投訴

是的，跟你的睡覺姿勢有關系的，不要趴著睡覺，會壓迫心臟，所以會覺得睡眠過程中喘不過氣來。平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！

2020-02-11 17:43 ask849773021v 追問

最好是平著身子睡嘛，有時候手不自覺的就放在了胸膛上，我好怕啊現(xiàn)在

2020-02-11 18:28醫(yī)生回答：

是的，請不要趴著睡覺了。不然癥狀不會得到改善。

秦淑娟長春市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 房顫、房撲、房性心動過速、陣發(fā)性室上性心動過速、室幫助網(wǎng)友：41619稱贊：4

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2020-02-11 18:37:15 我要投訴

盡量別趴著睡覺了。趴著睡覺壓迫胸膛，會有胸悶不舒服的感覺。你心情可以理解，但也不要過度緊張。越是害怕和緊張，越影響睡眠。白天勞逸結合適當鍛煉身體。