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覺多，一晚上十個(gè)小時(shí)還不夠睡，白天不困

女 | 27歲 2020-02-08 07:50:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上總是困，說困就能睡著，早上起不來，晚上十點(diǎn)睡要睡到八點(diǎn)多還不愛起，是不是身體缺什么？

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2020-02-08 07:58:19 我要投訴

對于成人來說，一天睡眠平均時(shí)間為7到8個(gè)小時(shí)，但是睡眠時(shí)間長短因人而異，有的人較大，有的人覺少，具體睡眠時(shí)間長短以睡眠后精神狀態(tài)情況評估，過度勞累的情況下，睡眠時(shí)間也會很長，只要睡眠后精神飽滿，體力充沛就可以，睡眠時(shí)間過長，需要測一下血糖，血脂看看有沒有血液粘稠方面的問題。

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2020-02-08 07:54:00 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)嗜睡晚上困乏癥狀，考慮是由于體質(zhì)差引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以合理休息，適當(dāng)運(yùn)動，增生體質(zhì)，提高抵抗力，合理飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物。