白天犯困晚上困的早感覺永遠(yuǎn)睡不夠沒精神

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的闡述，考慮這種情況是因?yàn)樯眢w亞健康的原因。
      指導(dǎo)意見：
      您好，人對(duì)睡眠的需要也是有個(gè)體差異的哦，建議您去看中醫(yī)，明確診斷后服用中藥調(diào)理即可。

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，長期睡眠不足，或是身體疾病的影響，使你產(chǎn)生了犯困的現(xiàn)象。如果不放心，建議你到醫(yī)院接受檢查，排除氣質(zhì)性病變引起的困乏，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動(dòng)，勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅好心情。中午可以適當(dāng)休息，但午睡時(shí)間不要超過一小時(shí)。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，每天保持愉快心情，健康快樂地生活，也可以輔助心理咨詢治療。