女34歲1.55米105斤想減肥

      身高155厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤，也就是100斤，目前你的體重偏胖一些，建議通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，肚子很這種情況，建議多游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)有利于減肚子的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在1米55才105斤，確實(shí)是不胖的。你沒(méi)必要通過(guò)飲食來(lái)減肥的，可以多參加一些仰臥起坐。如果減肥會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力差的，容易生病的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，平時(shí)注意多喝水。多吃新鮮的水果蔬菜?？梢责B(yǎng)成早晚跑步，走路，游泳，做瑜伽等運(yùn)動(dòng)。既可以減肥，也可以強(qiáng)身健體，抵御疾病的侵入。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥，要采用合理科學(xué)的減肥方法，不要相信市面上任何虛假?gòu)V告。對(duì)身體不利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，首先要忌口，飲食以清淡少油膩的食物為主，少吃甜食和零食，每頓吃7到8分飽，晚餐以水果或酸奶代替。關(guān)鍵是積極鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，貴在堅(jiān)持。例如晚餐后快走，玩呼啦圈，做仰臥起坐，對(duì)減肚子的比較好。
      
      以上是對(duì)“女34歲1.55米105斤想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重看你并不胖的，可能就是小腹肉多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少量多餐，少吃含脂肪量高的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃黃瓜和蘋(píng)果，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉也會(huì)達(dá)到減肥的目的。