經(jīng)常失眠半夜三四點都睡不著好幾次了都這樣

      經(jīng)常失眠，這種情況建議吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，這種情況不要吃安定，建議使用中藥調(diào)理，沒有副作用，沒有依賴性，不要吃安眠藥，避免產(chǎn)生依賴性，而且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)
      

      經(jīng)常有失眠的，這種情況，這個盡量不要用吃安眠藥來緩解，因為這樣有依賴性的，所以還是用一些中藥來調(diào)理一下，比如柏子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸?；蛘呤浅孕I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，看能不能好一點？請問確定是什么原因?qū)е碌氖邌幔?br />      

      你好，這種情況可以服用谷維素和維生素b6來調(diào)理，盡量不用藥物。可以通過對癥，對因治療。精神緊張，壓力太大的人，可以適當(dāng)放松情緒，減少壓力，平時注意睡眠環(huán)境要安靜，可以泡腳，散步，游泳，增加運動量，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠半夜三四點都睡不著好幾次了都這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      只有幾次入睡難，不建議使用安眠藥治療，以免產(chǎn)生依賴性，建議平時規(guī)律生活，避免熬夜，晚間避免看興奮性高的電視劇，電子產(chǎn)品，服用維生素B1，谷維素，安神補腦膠囊調(diào)整，也可看中醫(yī)通過中藥調(diào)理。適當(dāng)運動。