宿舍晚上睡不著覺(jué)很煩躁很委屈
健康咨詢描述： 晚上在宿舍睡不著覺(jué)，宿舍有仨人都打呼嚕，還有磨牙的，有時(shí)候就是說(shuō)完話一起睡覺(jué)，結(jié)果過(guò)了兩三分鐘她們就都睡著了，開(kāi)始打呼嚕，我自己到一兩點(diǎn)鐘都睡不著，戴耳塞也不管用，睡不著的時(shí)候就忍不住哭，很委屈，覺(jué)得自己心態(tài)都崩了
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病情分析：
你好，別人打呼嚕確實(shí)是影響自己休息，如果睡不好覺(jué)心理肯定會(huì)出現(xiàn)煩躁，建議你最好去找老師換一間宿舍住。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你保持好的心態(tài)，不要有心理顧慮和心理負(fù)擔(dān)，與主管老師溝通換一下宿舍，或回家休養(yǎng)一段時(shí)間，能睡好覺(jué)心情會(huì)好一點(diǎn)。
沒(méi)有什么藥可以吃嗎
你好，你屬于別人影響你休息不好，心理出現(xiàn)問(wèn)題，不需要服用藥物，如果服用安眠藥物，會(huì)有依賴性。
你好，如果人在睡眠不足的時(shí)候，的確會(huì)引起來(lái)情緒的變化的，因?yàn)槟乃卟蛔?，所以出現(xiàn)情緒波動(dòng)也是非常正常的，建議及時(shí)補(bǔ)充睡眠，放松心情，一般就會(huì)有明顯的改善。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，晚上睡不著，心情很煩躁，注要是由于心情緊張過(guò)度引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以保持良好的心態(tài)，可以與同學(xué)溝通，注意調(diào)整休息時(shí)間，保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張，情況嚴(yán)重可以與老師反應(yīng)。
以上是對(duì)“宿舍晚上睡不著覺(jué)很煩躁很委屈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
沒(méi)有什么藥可以吃嗎，
這種情況根據(jù)病情沒(méi)有什么藥物治療，注意保持良好的心態(tài)。
疾病百科| 磨牙（別名：磨牙癥，夜磨牙）
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼... 更多>>
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