晚上睡不著，心里很煩躁

      病情分析：
      首先糾正一個認(rèn)知，沒有誰一整晚上都睡不著的。因?yàn)槲覀兊乃呤巧钏吲c淺睡眠交替進(jìn)行。深睡眠根本就記不得。感覺一整晚都沒睡著，實(shí)際上是淺睡眠時(shí)間比較長，是一種錯覺。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)是因?yàn)闊┰瓴艑?dǎo)致睡眠障礙。所以首先要了解自己為什么煩躁。有沒有具體的誘發(fā)性事件？或者是沒有緣由的煩躁。如果經(jīng)常處于煩躁?duì)顟B(tài)，考慮有焦慮癥的可能。建議看醫(yī)生評估診斷。

      病情分析：
      目前就你說的這種情況來看，因?yàn)檫@種睡眠的現(xiàn)象給你造成了這種困惑，發(fā)生了一些相應(yīng)的問題，影響了你的正常的生活
      指導(dǎo)意見：
      年輕人沒有什么特殊情況，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息，睡眠習(xí)慣，這是一切生活的根本，沒有什么特殊情況，晚上十點(diǎn)鐘睡覺，第二天睡到八點(diǎn)鐘起床，這樣慢慢的就會好起來