健康咨詢描述: 本人大二,近幾個月睡覺總做夢,有時候早上被鬧鈴吵醒瞇一會的時候都會。做夢時候的不好情緒有時候影響現實,半夜的時候有時候大叫,或者用手打床(只是偶爾這樣)。深度睡眠一般只有1個半小時。請問醫(yī)生我這是怎么回事?還請好心的大夫幫忙回答。
建議平時注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免進食過涼過辣的刺激性食物,避免進食高糖高油高鹽的食物,避免過度緊張勞累及熬夜,適當增加運動量,控制體重,減輕壓力,放松心情,必要時去正規(guī)三甲醫(yī)院進一步診治
病情分析:
上述情況有可能是植物神經功能紊亂的,這種情況有可能和精神緊張有關系
指導意見:
建議注意放松心情,避免精神緊張,可以去醫(yī)院精神心理科檢查,給予口服谷維素片,七葉神安片進行治療
病情分析:
根據你的敘述,一般這種情況疑是神經衰弱引起的睡眠質量不好,可以用些營養(yǎng)腦神經藥物進行治療。
指導意見:
建議你可以用些谷維素和維生素B1安神補腦液或解郁安神顆粒進行治療,這階段睡前盡量避免長時間看電子產品,平時可以喝些刺五加茶或五味子茶有助于安神。
以上是對“睡覺多夢,深入睡眠時間短”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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