不知道為什么睡不著？
男 | 20歲 2020-01-31 02:32:58
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)一下睡不著是什么原因？有沒(méi)有什么快速入眠的方法謝謝
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2020-01-31 06:13:11 我要投訴
病情分析：
分析：由于最近冠狀病毒得緣故，大家都呆在家里生活規(guī)律被打破，看著每天的變化心里面也有焦慮不安，鑒于以上的原因，會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：在家里面呆著也要按時(shí)作息，通過(guò)觀看中央電視臺(tái)的節(jié)目來(lái)了解目前疾病控制的情況，減輕心理負(fù)擔(dān)，降低焦慮值。和家人朋友多溝通，獲得心理上的支持，也可以降低焦慮。晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，關(guān)閉手機(jī)，可以促進(jìn)睡眠。
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