睡不著，不知道為什么，

      病情分析：
      你這種情況可能是一種自我的生命中的形成，連續(xù)一周可能都出現(xiàn)這樣的情況，就是你的基礎(chǔ)產(chǎn)生了一種適應(yīng)的功能
      指導(dǎo)意見：
      還是應(yīng)該條件好自己日常生活的狀態(tài)早睡早起白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動但不要太過于激烈和過量否則的話會引起身體過還是應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的日常生活的狀態(tài)，早睡早起，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動，但不要太過于激烈和過量，否則的話會引起身體過于興奮，影響到晚上的睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      如果很長時間了，睡眠時間變短，低于四五個小時，白天是否感覺到很疲勞？有沒有明顯的誘因？
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠時間很短，一天只有四五個小時，白天感覺到威力不振，影響到你的工作和學(xué)習(xí)，就要去醫(yī)院看睡眠障礙，門診醫(yī)生，需要查明失眠的原因，對因?qū)ΠY治療

      病情分析：
      就你提到的這種情況來看，作為一個年輕人，確實(shí)出現(xiàn)了睡眠較少的現(xiàn)象，但是第二天生活經(jīng)歷也能夠維持，還算可以
      指導(dǎo)意見：
      但是這種長期的睡眠不足，對于一個人的生理和心理都會造成一些影響的，也是作為一個年輕人猝死一個獨(dú)立危險因素存在的
      以上是對“睡不著，不知道為什么，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，看來最近生活不規(guī)律，大腦過度興奮，打破了正常的睡眠生物鐘，長期下去會影響身心健康的。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種狀態(tài)，肯定不會有原因的，不會沒有任何原因睡不著覺。建議要堅持正常的睡眠生物鐘，最好九點(diǎn)半準(zhǔn)備入睡，早上六點(diǎn)左右起床，即便睡不著，也要躺在床上閉目養(yǎng)神。可以服用中草藥酸棗仁，茯苓，百合、桑葉，蓮子，甘草，益智仁各五克，用剛燒開的水沖開，一天兩次代茶飲，有鎮(zhèn)靜催眠功能，沒有副作效果很好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，連續(xù)好幾天睡眠質(zhì)量不好可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，應(yīng)該不會猝死的，
      指導(dǎo)意見：
      引發(fā)失眠原因很多，可能是心理或精神因素的原因，建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，學(xué)會自我進(jìn)行減壓，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神類藥物進(jìn)行調(diào)理觀察，