最近不知道為什么，午睡都睡不著
健康咨詢描述： 最近不知道為什么，午睡都睡不著，腦袋里老是想著事情，連續(xù)幾周了都如此，迷迷糊糊，清醒的很，晚上睡覺還好，但是到六點醒來后就比較清晰，不像以前中午及晚上都好睡，是不是思想壓力，夫妻兩地，工作調(diào)動煩惱。
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病情分析：
從您所描述的這種情況來看，應(yīng)該考慮是由神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因?qū)е碌?，與生活工作壓力過大，夫妻兩地分居等多種原因有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，強調(diào)安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。同時要加強注意自身的調(diào)理，自我減壓，保持心情愉悅，清淡飲食。
指導(dǎo)意見：
壓力大是會影響睡眠的，而且人會隨著年齡的增大睡眠的時間相對較少。只要每天有充足的睡眠就沒有問題的，壓力大需要自己調(diào)整壓力，睡覺前閉眼集中注意力做深呼吸，放空大腦，這樣能一定程度上幫助你進入睡眠。
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