心理郁郁寡歡！特別是閑暇的時候總會無辜悲傷難過！
健康咨詢描述： 我是一名教師，近期心情郁郁寡歡，總覺得不開心，但又沒有不開心的理由很奇怪，我在網(wǎng)絡(luò)有自己的交流圈子，朋友總聚在一起說說笑笑，其實挺好的，當(dāng)我始終覺得這個團體自己永遠是多余的，但又沒受到被人的言語攻擊，大家都對我挺好的。有時候吧情緒無緣無故低落時，總想離開這個自己交情甚深的群體，腦海里有兩個聲音總是矛盾不已，一個聲音總勸我別離開，我是需要大家的，而另一個聲音卻總逼自己離開這個群體，自己是多余的，造成我社交總是不長久。 工作中吧！明明自己對工作游刃有余了，但沒做之前卻總是緊張，覺得自己不行，想放棄這份工作但又喜歡著！ 感情上吧！不敢探索真愛，基本有好感的女孩我會可以避開，卻在默默關(guān)心這她，心理想這那位女孩多多找我聊天，但同時又非常抵觸她的靠近。想談戀愛但又害怕結(jié)婚。 人生上吧！我內(nèi)心有極為遠大的理想和長遠目標(biāo)，但總是被現(xiàn)實所打敗，是踏踏實實穩(wěn)穩(wěn)定工作結(jié)婚呢還是放飛夢想勇往直前抓住理想？久而久之，理想與現(xiàn)實在我的心理已經(jīng)變得模糊不清，我似乎已經(jīng)陷入人生的泥潭，不前不后，不進不退！心理猶豫不已，矛盾不已！ 我知道，再不背起行囊向前走，年齡也要會自己向前走，但我更多想停留在永恒時間里，去思考，去感受這個并不美好的世界里那些美好的點點滴滴！ 每個人內(nèi)心都有一顆小小的宇宙，我總能看到他們爆發(fā)出耀眼的光芒，而我，卻只能沉睡，我也很像爆發(fā)出耀眼的光芒，讓別人，讓自己贊嘆，驚訝！但我做不到！ 我感覺自己可能永遠都會這樣矛盾下去，直到老去！
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你好，目前你描述的表現(xiàn)是輕度抑郁癥的感覺，心情郁郁寡歡，高興不起來，感覺自己是多余的這些都是抑郁癥的常見表現(xiàn)，建議你盡快自我調(diào)整心態(tài)放松心情，適當(dāng)多做戶外活動，多與朋友交流溝通，看看能不能緩解，實在不行可以進行心理疏導(dǎo)治療！
病情分析：
你好，抑郁情緒是在平時經(jīng)?？梢砸姷降囊环N負面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現(xiàn)抑郁情緒。如果情況嚴重產(chǎn)生幻覺就要及時就診。
指導(dǎo)意見：
平時要放松自己的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴重時可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
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病情分析：
你好，人的情緒情感是比較復(fù)雜的，針對你所描述的以上情況來看，你對自己應(yīng)該是缺乏自信的，并且內(nèi)心缺乏安全感，對別人沒有真正達到信任的程度，對自己的人生雖然是有目標(biāo)，但是并沒有付諸行動。
指導(dǎo)意見：
從以上來看你的心理健康方面是存在著一定的問題的，需要進行心理方面的調(diào)整，與別人建立信任的人際關(guān)系，可以談婚論嫁，也同時努力完成自己的人生理想。總是糾結(jié)于此會影響你正常的生活以及工作質(zhì)量，建議選擇心理治療幫助改變。
以上是對“心理郁郁寡歡！特別是閑暇的時候總會無辜悲傷難過！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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