雖然知道每天想干什么卻沒有付出任何行動

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，注意力不集中，脾氣時好時壞，胸悶，手腳發(fā)呆，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動。
      

      病情分析：
      你有想法，沒有付出行動，感覺注意力不集中，身體比較累，還出現(xiàn)了胸悶的癥狀。自我評價比較低，運動明顯偏少。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的情況需要和家人、朋友多溝通交流。既然你已經(jīng)了解自己的情況，也愿意求助，就要積極主動行動起來。最好看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受心理咨詢，改變的會更快一些。
      
      以上是對“雖然知道每天想干什么卻沒有付出任何行動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！