注意力不集中每天上班做事注意力不集中根本控制不住總

      注意力不集中有多久了呢？一般平時睡眠不足也會引起狀態(tài)不佳的，會引起注意力不集中的，多休息。上班注意力不集中很容易出差錯的，建議你放一放手頭的事情，調(diào)整一下再上班。
      

      通過您的描述考慮您的這種注意力不集中可能的原因是神經(jīng)衰弱或者強迫性思維，建議您到醫(yī)院心理科做一下心里測試，根據(jù)測試結(jié)果治療。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度焦慮和抑郁的癥狀，應(yīng)該馬上去當?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況和檢查的結(jié)果進行治療的，
      
      以上是對“注意力不集中每天上班做事注意力不集中根本控制不住總”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你自己首先要注意集中注意力，要做到有規(guī)律的生活。晚上不要熬夜，有良好的睡眠，早起一定要吃好早餐，這樣白天才能有精力工作，另外要認識到工作的重要性，你就會認真主意了。
      

      你好，根據(jù)描述，你可能有些焦慮，一般是與應(yīng)激事件，工作學習壓力或人際關(guān)系方面有關(guān)，建議關(guān)注當下，做好眼前的事情。多鍛煉，放松大腦緊張肌肉，緩慢呼吸，肌肉放松訓練可有效緩解癥狀。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般考慮可能是過度勞累及精神緊張，心理壓力大引起的。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，打開心結(jié)，多和家人及朋友溝通交流釋放自己的壓力，必要時去心理科尋求疏導。