焦慮注意力不集中難受

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況不太像是抑郁癥，有可能是有一些焦慮，并且很想把自己的事情做好，有一點嫉妒心情。不過你最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心，就以讓醫(yī)生實際的面診一下，以便確診，好及時的治療你也可以。不過你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，平時看別人努力的時候，那你也踏踏實實的去努力，盡自己最大的能力把自己該做的事情做好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己在學(xué)習(xí)上面總是注意力不集中，總是抱怨自己，看到別人努力就會哭發(fā)抖，可能是自己性格好強(qiáng)，過于敏感多疑，缺乏自信心引發(fā)焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會釋放自己內(nèi)心壓抑，需要有自信心和勇氣，學(xué)會釋放自己內(nèi)心不適，不要太在意別人，應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，勇敢去面對，平時多選擇感興趣的事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時咨詢心理專家進(jìn)行指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      您好從你描述的來看，這是焦慮煩躁，學(xué)習(xí)壓力會導(dǎo)致焦慮，目前來說，如果轉(zhuǎn)移注意力可以擺脫焦慮就不考慮抑郁
      指導(dǎo)意見：
      抑郁表現(xiàn)情緒低落，持續(xù)的低落，甚至悲觀厭世的表現(xiàn)，你可能只是焦慮狀態(tài)。建議及時放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)運動鍛煉身體，做到身心輕松愉快
      
      以上是對“焦慮注意力不集中難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！