注意力不集中，老是焦慮

      引起注意力不集中的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如軀體不適。需要及時的調(diào)整心態(tài)，增強自信，緩解壓力，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題屬于明顯的過度焦慮以及余光強迫癥這種狀況，建議多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力?？纯辞闆r有沒有改善，必要時需要到心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      你這種情況有一種焦慮的表現(xiàn)，要注意放松自己的情緒，平時轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上放松自己，不要過于的緊張。
      指導(dǎo)意見：
      平時做一些注意力的訓(xùn)練，放松自己，感覺到緊張和疲勞時就聽聽輕松音樂，做做運動，給自己的學(xué)習(xí)制定好一個學(xué)習(xí)的計劃。
      
      以上是對“注意力不集中，老是焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的焦慮，注意力不集中的現(xiàn)象，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，有時間可以聽聽音樂，保持心情愉快，這樣也有助于緩解焦慮癥狀。
      

      病情分析：
      您的這種注意力不集中多長時間了，您這樣特別在意別人內(nèi)心是害怕什么呢？您需要找心理咨詢師幫你分析，任何行為都是有原因的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)我的經(jīng)驗這可能和您小時候經(jīng)歷有關(guān)，建議您去醫(yī)院心理科或者在本網(wǎng)站找心理咨詢師用認知行為療法幫你。必要時抗焦慮治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己感覺老是注意旁邊的人不能集中精力聽課，無論走路還是干什么都會用余光注意旁邊的人，考慮是強迫癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行檢查確診，確診后根據(jù)自己病情在精神科專家的指導(dǎo)下進行治療，平時不要刻意去考慮別人，應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放自己內(nèi)心不適傾訴，選擇自己喜歡事情做分散注意力，