注意力不集中，老是焦慮

      引起注意力不集中的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如軀體不適。需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，緩解壓力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題屬于明顯的過度焦慮以及余光強(qiáng)迫癥這種狀況，建議多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。看看情況有沒有改善，必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      你這種情況有一種焦慮的表現(xiàn)，要注意放松自己的情緒，平時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上放松自己，不要過于的緊張。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)做一些注意力的訓(xùn)練，放松自己，感覺到緊張和疲勞時(shí)就聽聽輕松音樂，做做運(yùn)動(dòng)，給自己的學(xué)習(xí)制定好一個(gè)學(xué)習(xí)的計(jì)劃。
      
      以上是對(duì)“注意力不集中，老是焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的焦慮，注意力不集中的現(xiàn)象，最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間可以聽聽音樂，保持心情愉快，這樣也有助于緩解焦慮癥狀。
      

      病情分析：
      您的這種注意力不集中多長(zhǎng)時(shí)間了，您這樣特別在意別人內(nèi)心是害怕什么呢？您需要找心理咨詢師幫你分析，任何行為都是有原因的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)這可能和您小時(shí)候經(jīng)歷有關(guān)，建議您去醫(yī)院心理科或者在本網(wǎng)站找心理咨詢師用認(rèn)知行為療法幫你。必要時(shí)抗焦慮治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己感覺老是注意旁邊的人不能集中精力聽課，無論走路還是干什么都會(huì)用余光注意旁邊的人，考慮是強(qiáng)迫癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，確診后根據(jù)自己病情在精神科專家的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時(shí)不要刻意去考慮別人，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放自己內(nèi)心不適傾訴，選擇自己喜歡事情做分散注意力，