難以入眠睡著了就做夢(mèng)心情容易煩躁心情總是不好

      目前睡眠不好，這種情況建議吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，配合谷維素效果好，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外要保持心情愉快，不要壓力過大，癥狀會(huì)逐漸緩解的
      

      建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度緊張勞累及熬夜，避免過度進(jìn)食過涼過辣的刺激性食物，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，轉(zhuǎn)移注意力到工作和學(xué)習(xí)上來，慢慢會(huì)好的
      

      我分析了你敘述你自己的情況，我初步考慮，不能除外，是你的心情不好引起來的以上癥狀，也不能出外市，你受到了什么刺激，你又解決不了的事情出現(xiàn)的以上癥狀。建議你要有一個(gè)好的心態(tài)，你的心情好了，你的睡覺質(zhì)量就好了，沒有問題的
      
      以上是對(duì)“難以入眠睡著了就做夢(mèng)心情容易煩躁心情總是不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)患者目前提供信息，心情不好，失眠煩躁，請(qǐng)問這種情況什么時(shí)候容易出現(xiàn)，最近學(xué)習(xí)壓力大嗎
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)患者目前提供信息，建議調(diào)整一下心情，減少學(xué)習(xí)壓力，不舒服及時(shí)去醫(yī)院就診治療合適。