睡眠問題，多夢，易醒，早上沒精神，早上起不來

      睡眠質(zhì)量差考慮是植物神經(jīng)功能紊亂建議平時(shí)調(diào)整情緒，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。睡前適當(dāng)聽聽舒緩音樂?？梢苑霉染S素加維生素B1，安神補(bǔ)腦膠囊治療，也可以看中醫(yī)進(jìn)行中藥調(diào)理。
      

      你好，青年女性。您出現(xiàn)多夢易醒早上沒精神，早上起不來。這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失失調(diào)造成的。建議您要調(diào)整好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)如跑步。晚上要保證睡眠時(shí)間?？梢苑谜{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素健腦片。
      

      病情分析：
      您的這種情況，考慮是神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，您可用谷維素和刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      日常多喝溫開水，保暖不著涼，避免精神緊張，保持心情愉悅，避免勞累作息規(guī)律，進(jìn)食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡豐富，注意休息和睡眠。
      
      以上是對“睡眠問題，多夢，易醒，早上沒精神，早上起不來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w，如精神長期緊張，或者是有生活中有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服谷維素和刺五加，逍遙丸，歸脾丸，學(xué)習(xí)工作上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂，多和別人交往聊天，多進(jìn)行鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述的情況，睡眠時(shí)間充足，但睡眠質(zhì)量不佳，入睡后經(jīng)常醒，還容易做夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整睡眠時(shí)間，晚上10左右上車睡覺，睡前建議您做一個(gè)小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)，可以是室外的也可以是室內(nèi)的。運(yùn)動(dòng)完，洗個(gè)熱水澡或者泡泡腳，在睡覺。早上最晚7點(diǎn)就起床，堅(jiān)持一段時(shí)間看看。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，一般擁有外在因素的刺激，自身思想壓力造成的睡眠質(zhì)量比較差，容易醒，及時(shí)應(yīng)用藥物調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      首先查找引起淺睡眠狀態(tài)的原因，口服谷維素，維生素b1調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂。適當(dāng)你注意運(yùn)動(dòng)少看手機(jī)，目前好多原因引起失眠，手機(jī)電腦也是很重要的因素，必要時(shí)用中藥進(jìn)行調(diào)理，給予鎮(zhèn)靜安神。