有些躁郁，有伴隨失眠癥狀

      你這種情況最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)來(lái)確診，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣楦蟹€(wěn)定劑，配合一些助眠的藥，作為你自己平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找一些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到問(wèn)題要冷靜理性的去處理。
      

      你存在情緒低落，哭泣，失眠，軀體不適感，脾氣暴躁的現(xiàn)象，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，同時(shí)需要排除軀體疾病的存在，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的癥狀，心情低落，哭泣，失眠，有時(shí)會(huì)心口痛，喘不過(guò)氣，胸悶，時(shí)而情緒暴躁，建議您到正規(guī)精神醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶不喝咖啡，身心放松，樂(lè)觀(guān)心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“有些躁郁，有伴隨失眠癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！