失眠癥醫(yī)生

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況屬于睡眠治療不高，建議您多運動，多鍛煉，多參加戶外運動，按時休息，按時進餐，這樣可以有一個很好的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)失眠的癥狀多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片進行調(diào)節(jié)治療效果比較好。
      指導(dǎo)意見：
      你不要過于擔(dān)心，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，醒來可以再次入睡就不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的情況，建議平時保持心態(tài)平和，飲食清淡點晚飯不要吃太飽，按時休息就可以。
      
      以上是對“失眠癥醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動也不想動；還隱隱約約聽到窗外的風(fēng)聲和單調(diào)而有節(jié)奏的車輪隆隆聲。終點站還在很遠很遠的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知覺。