不知道是不是抑郁癥請(qǐng)你幫我看看

      你好！目前你這種情緒不好，不愿意出門(mén)不愿意見(jiàn)人，愿意一個(gè)人獨(dú)處都是抑郁癥的表現(xiàn)，目前你處于輕度抑郁癥，這種情況需要及時(shí)調(diào)整一下看看，暫時(shí)不要服用藥物治療！平時(shí)要多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，情緒低落，想哭，您存在抑郁傾向，建議你做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律。