睡一會(huì)就醒易醒，是精神衰弱嗎
健康咨詢描述： 平常都是12點(diǎn)一點(diǎn)多睡然后白天睡到9點(diǎn)多10點(diǎn)多甚至更晚，因?yàn)榫毧颇咳悦刻於家缟?點(diǎn)起前三天沒(méi)什么事第四天我早點(diǎn)睡的后半夜開(kāi)始失眠，第五天也是睡一會(huì)醒一會(huì)第六天也是，第七天考完試了也還是這樣，這幾天每天白天都有補(bǔ)覺(jué)，睡眠不足腦袋也疼眼睛也酸，一睡覺(jué)就是腦袋亂，之前沒(méi)有這么亂，按道理今天考完應(yīng)該恢復(fù)了啊，結(jié)果還是亂，還緊張也不可能啊
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已詳看病情介紹，建議先自我調(diào)節(jié)下，禁止攝入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機(jī)。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣，可以在睡前洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等。若避免一切因素后，還是躺在床上入睡困難，可以起床做一些安靜的活動(dòng)，或深呼吸等，使之助眠。白天盡量避免打盹睡覺(jué)，把睡眠留給晚上。
到底什么引起的是科目三要考試了緊張嘛，這都考完了怎么還睡不著，休息不好腦袋疼，害怕
我感覺(jué)還是緊張的原因
還是不應(yīng)該啊，今天考完回來(lái)睡了三小時(shí)吧睡，3點(diǎn)睡的6點(diǎn)多醒，10點(diǎn)多11點(diǎn)眼睛酸睡覺(jué)，1點(diǎn)多醒了再睡妹過(guò)幾分鐘又醒了然后再睡腦袋亂睡不著，很害怕很擔(dān)心
生物鐘紊亂，調(diào)整下就可以，不用緊張
已經(jīng)4天了，怎么調(diào)整，越睡不著越急，自己一個(gè)人在外面真的很害怕，去醫(yī)院要瓜什么科，像我這種問(wèn)題大不大，天天休息不好會(huì)不會(huì)猝死
百樂(lè)眠或者到醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)阿普唑侖
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你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見(jiàn)的原因有可能是由于緊張勞累用腦過(guò)度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院神經(jīng)科看一下，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議怎么治療。
這么晚還沒(méi)休息，去醫(yī)院掛精神科嗎，我這種情況是緊張引起的嗎，按道理說(shuō)科目三考完了不應(yīng)該緊張了，睡了一會(huì)醒了就睡不著了腦袋亂
你好！根據(jù)你說(shuō)的癥狀有可能是由于生活飲食習(xí)慣不規(guī)律等等原因?qū)е碌?，不是急癥，現(xiàn)在用不著急去醫(yī)院。
現(xiàn)在晚上睡不著怎么辦，白天補(bǔ)覺(jué)但是晚上是煎熬啊，害怕
先一心一意的想一些美好的事物。
是生物鐘亂了還是緊張還是都有原因，已經(jīng)4天沒(méi)休息好了，很擔(dān)心休息不好有時(shí)候都腦袋疼
這種情況可以去醫(yī)院看一下。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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