失眠容易醒精神衰弱乏力

      病情分析：
      根據(jù)您描述的表現(xiàn)，失眠，乏力，早醒，做夢(mèng)等，建議您做好自我調(diào)節(jié)。不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，減少不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，唱歌跳舞，做瑜伽等轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      看得出來，你被這件事情干擾到你的一些情緒變化了，影響到你的正常的睡眠，包括你日常的心情，也會(huì)受到一些影響
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)這件事情應(yīng)該考慮還是日有所思，夜有所夢(mèng)，在夢(mèng)中的一種影射反應(yīng)，對(duì)于白天的生活事物的一個(gè)重復(fù)的過程，可能你在跑步的過程當(dāng)中碰到了一些意外的事情，包括受到一些小的驚嚇等等，都會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn)一個(gè)回顧